[tips] meninggikan badan XD

haha,, maklum gue tergolong pendek di kawanan temen2 deket, cuma 149nan :|
yaah,, gue jadi terobsesi untuk tinggi XD *googling
woke dapet de artikelnya~ #enjoy





faktor yang memengaruhi tinggi badan:
#gizi, gizi sangat memengaruhi tnggi badan. pastikan kita ukup protein,lemak , vitamin dan mineral
#faktor keturunan dari ortu
#hormon
#faktor lingkungan


olahraga yang mengoptimalkan tinggi badan:

1. Stretching : gerakan meregangkan badan. Sehingga tulang-tulang punggung tertarik memanjang. Jika gerakan ini dilakukan secara rutin dan intensif maka dapat membantu merangsang penambahan panjang tulang-tulang punggung.

2. Hanging : bergantung dengan kedua tangan. Gerakan ini sangat merangsang pemanjangan tulang-tulang punggung.

3. Kicking : menendang-nendangkan kan kaki. Gerakan ini merangsang pertumbuhan tulang kaki sehingga memanjang secara optimal.

4. Biking : bersepeda dapat merangsang pertambahan panjang kaki. Menapak pedal secara rata, tidak jinjit. Punggung tegap, tidak membungkuk. Jika setiap hari bersepeda dalam jarak yang cukup jauh, dapat membantu merangsang pertambahan panjang kaki.

5. Swimming : Pada waktu berenang, seluruh badan mengalami peregangan dari badan sampai ujung kaki. Disamping itu, gerakan renang hampir melibatkan semua otot-otot tubuh.

6. Olahraga basket atau voli sangat baik merangsang pertumbuhan badan. karena tubuh sering melakukan loncatan-loncatan keatas. Loncatan melawan gravitasi, menimbulkan peregangan pada seluruh tubuh.

cara baik meninggikan badan: wkwk

. Perbanyak olahraga di pagi hari. Jogging, senam, voli, terutama basket dan renang.
2. Cukup istirahat tidur 7-8 jam sehari secara teratur dan bangun pagi.
3. Cukupi gizi dengan konsumsi nutrisi dan vitamin. Banyak minum susu berkalsium tinggi dan zat besi.
4. Makan teratur dan hindari stress.
5. Kalau perlu minum obat peninggi badan alami.
6. Jangan lupa berdoa.

[nove] D'Angel - Luna Torashyngu

nih novel udah lama dari 2008an, tapi nasib nyuruh gue baru baca tahun 2011 *lebayyh~
wokewoke,, langsung ajaa check it ooouuut

D'Angel adalah trilogi pertama dari serian D'Angel

[sinopsis] Fika dulunya adalah siswa SMA biasa, tapi setelah tau kenyataan akan siapa dirinya/, hidupnya berubah 90 derajat. sebenernya kenapa?? baca aja ndiriii :P *kayaknya emang males buat review XD

[drama] Dream High

mungkin diantara kalian uda ada beberapa yang uda nonton, tapi have a fun!

Title: Dream High
Genre: School, Comedy, Romance
episode: 16
Broadcast network: KBS2
Broadcast period: 2011-Jan-03 to 2011-Feb-22
Air time: Monday & Tuesday 21:55
Official Website


[sinopsis] Guo Hyemi dulu adalah seorang anak kaya, tapi ayahnya bangkrut dan terpaksa dia dijadikan sasaran penagihan hutang ayahnya pada seseorang(lupa namanya). untuk memenuhi hutang ayahnya, Hyemi diharuskan masuk sekolah seni Kirin, agar kelak saat Hyemi menjadi penyanyi ia dapat membayar utang ayahnya dengan udang yang didapatkannya. tapi masalah semakin menjdi saat ia ternyata tidak diterima oleh sekolah Kirin, malah dia dimasukkan pada kelas khusus sekolah Kirin,, aah pokoknya seruu,, nonton aja sendiri biar bisa puas ._.

[tokoh utama]
-Suzy  sebagai Go Hye Mi
-Kim so Hyun sebagai Song Sam Dong
-Taecyeon sebagai Jin Gook/Hyun Shi Hyuk
-Ham Eun Jeung sebgai Yoon Baek Hee
-Wooyoung sebagai Jason
-IU sebagai Kim Pil Sook

[Ost] Download OST

1. Dream High - Taecyeon, Suzy, Kim Soo Hyun, Wooyoung, JOO
2. Someday – IU
3. My Valentine – Taecyeon & Nichkhun
4. 못 잊은 거죠 Can't Forget (If) – Park Jin Young
5. Maybe – Sun Ye (Wonder Girls)
6. 사랑하면 안될까 Can't I Love You – Changmin & Jinwoon (2AM)
7. 가지마 Don't Go – Junsu (2PM) & Im Jung Hee
8. 어떤이의 꿈 Someone's Dream (Feat. So Hyang of POS) – San E
9. 겨울아이 Winter Child – Suzy
10. Dreaming – Kim Soo Hyun
11. 못 잊은 거죠 Can't Forget (If) (Inst.)
12. Maybe (Inst.)

Surat Ibu Jiyoung untuk Tiyoung

Anakku sayang, belakangan ini melihatmu begitu lelah atas banyak hal, aku tidak merasa baik. Itu melukaiku.

Untuk menjadi penyanyi, kau berada di “Entertainment Industry” selama hampir 10 tahun. Tapi setelah mendengar kau mengatakannya, kau tidak melakukan sesuatu yang hebat dan merasa sedih, itu melukai ku, kau tau? Terkadang melihatmu seperti itu, membuatku ingin menangis tapi aku takut jika aku menangis, kau akan menyerah. Jadi aku mengontrol air mataku...

Dimataku, kau adalah anak kesayanganku yang manis. Kapanpun aku mendengar orang mengatakan hal-hal buruk tentangmu, aku menggunakan mataku untuk melihat mereka dengan dingin tapi ini bukanlah tujuan suratku. Aku merasakan sesuatu yang tidak pernah kurasakan sebelumnya jadi aku memutuskan memberitahumu sekarang.

Ketika melihatmu diterima dan dicintai banyak orang dan merasa senang, ibu merasa bahwa menjadi idola hanyalah saat-saat "karir yang membanggakan".

Tapi aku masih merasa tepat untukmu untuk memiliki karir ini tapi ada banyak orang diluar sana. Semuanya dengan pikiran dan pola pikir yang berbeda. Kau harus terus membuat ide baru untuk memuaskan orang-orang, kau tentu paling tau tentang ini dibanding orang lain kan?

Dan saat kau debut, kau debut dengan julukan “The Best Idol Group”. Dan itulah sebabnya mengapa orang begitu memperhatikan Big Bang. Pasti.

Tapi sebagai leader Big Bang, seorang leader yang mengantisipasi soal, menggunakan “Skimpy clothings” ini akan melukai banyak orang / fans diluar sana!


Karena aku tau jika orang kecewa padamu, cara mereka menunjukkannya juga akan melukaimu. Tapi kau adalah anak yang manis dan jika kau terluka karena apa yang dikatakan orang lain, ibu akan khawatir dan tidak dapat tidur.

Update XDD

huaaa, udah lama gaa isi blog Q.Q
kangeeen >w

males ol si >3
banyak TO terus ._.
terus temen pada banyak masalah :|
pengen dukung yang A, tapi gamau dibenci yg B, sebaliknya gitu =..=''
mana lagi masalah yang iniii,, haduuh
masalh gue lagi
tapi gue mah enjoy ajaa XDD
makin tua makin banyak masalh *banyak temen yg bilang gono
mana gue lagi patah hati XDD *plak

semoga dia cepet putus ama si diaaaa *amiin #plak

hoho,, udah diterima di SMA, udah tinggal dapet nilai UN ama UAS yang bagus aja :)) *amiiin*

oia, btewe,, PRAY FOR JAPAN!!
buat addicter japan sabar ya :)
hope or the best, semoga japan bisa bangkit :)

[sub] Secret Bigbang Parody Eng Sub Download

Part 1
Part 2

[password:
Big Bang is V.I.P]

 source YT: @Jamjoosub

My Friend B'day XDD

gini gini, ceritanya XDD
ada temenku ultah namanya Verazo,, wkwkk
kami sekelas tu ngerjain dia, sampe nangiiss looh XDD
terus gamau sampe dia lapor guru, ya kita nyanyi py biday XDD
eh, dia malah nangis katanya terharu XDD
wkwkwkk XDD


terus kita kerjain lagi :P
nasibb dia kalii ya XDD

[MV] Bigbang - Tonight *official Release + Lyrics and translation

Source: BigBang @YT


Romanizations

Tonight such a beautiful night sing with me now 2011 follow me
big bang big bang we’re back again one more time say
no way no way neomu swipge tto nami dwae
big bang big bang don’t stop let’s play
ok ok go go go

GD.
na michil geot gatae ama jichin geot gatae (wae)
anya jillin geot gatae beolsseo ttabunhae sisihae
han yeojaroneun manjok mot haneun bad boy but I’m nice
an neomeogagoneun mot baegilgeol let me blow ya mind

TOP.
eonjebuteoyeonneunji gamheungi eobseojin uri
ijen machi jin ppajin gim ppajin kollagatji
mugamgakhaejin cheot neukkim seororeul hyanghan gyeotnunjil
geukkat sarange nan mongmaeji anha Don’t wanna try no more

taeyang.
neoreul chajaseo oeo nal bichwojuneun jeo dalbicharaero
geudael chajaseo oeooo kkeuchi eodinji moreugetjiman hey
Tonight tonight tonight tonight
ajik nan sarangeul molla tto hollo gayeoun i bam

seungri.
sangcheo nal ibyeori museowo (so what so what)
neol cheoeum mannan sungani geuriwo (no more no more)
geujeo apeume seotun geol nan pihago sipeun geol
But You know that I love you girl girl girl
daesung.
jiljilkkeuneun seonggyeok say no chagaun ipsullo neol eoreo butge haneun nanana

GD.
Take ma soul take ma heart back saeroun seolleim get that
sarangeun naegeneun eoulliji anha don’t think too much it’s simple
taeyang.
neoreul chajaseo oeo nal bichwojuneun jeo dalbicharaero
geudael chajaseo oeooo kkeuchi eodinjineun moreugetjiman hey
Tonight tonight tonight tonight
ajik nan sarangeul molla tto hollo gayeoun i bam

Taeyang & Daesung
annyeongiran marui seulpeun uimi eoduun geurimjaneun garyeojigo
nae maeum sok ijeobeorin neoreul hyanghan naui gieok
neoreul chajaseo oeo nal bichwojuneun jeo dalbicharaero (jeo dalbicharaero)
geudael chajaseo oeooo(o geudae o baby)kkeuchi eodinji moreugetjiman hey (eodinji molla)
Tonight tonight tonight tonight
ajik nan sarangeul molla (sarangeul molla nan) tto hollo gayeoun i bam
neoreul chajaseo oeo(tonight ) nal bichwojuneun jeo dalbicharaero (such a beautiful night)
geudael chajaseo oeooo kkeuchi eodinji moreugetjiman (goodnight)



Translations

Tonight such a beautiful night sing with me now 2011 follow me
Big Bang Big Bang we’re back again one more time say
No way no way we become a strangers again so easily
Big Bang Big Bang don’t stop let’s play
Ok ok go go go


GD.
I think I’m going to go crazy, I’m probably getting tired (why)
Nah, I think I’m just fed up, I’m already bored, you’re dull
I’m a bad boy that can’t be satisfied with one girl, but I’m nice
I’m not falling for you because I can’t stand it, let me blow ya mind

TOP.
When did we start, start losing the spark between us
We’re like a drained cola that’s lost its fizz
The first feeling of going numb, glancing at each other sideways
I’m not hanging myself over such a love, don’t wanna try no more

Taeyang.
I look for you, oh-eh-oh, below that moonlight that lights me up
I look for you oh-eh-oh-oh-oh I don’t know where the end is but hey
Tonight tonight tonight tonight
I still don’t understand love, pitifully alone once again, tonight

Seungri.
I’m scared that these stars will hurt me (so what so what)
I miss the moment when I first met you (no more no more)
Bad when it comes to pain like that, I try to avoid it
But You know that I love you girl girl girl

Daesung.
My personality to drag it out, say no, with cold lips, I-I-I freeze you
GD.
Take ma soul take ma heart back a new excitement, get that
Love is not for me, don’t think too much it’s simple

Taeyang.
I look for you, oh-eh-oh, below that moonlight that lights me up
I look for you oh-eh-oh-oh-oh I don’t know where the end is but hey
Tonight tonight tonight tonight
I still don’t understand love, pitifully alone once again, tonight

Taeyang & Daesung.
The sad meaning behind the words “good bye” become covered by the dark shadows
My memories look towards you, who I have forgotten in my heart
I look for you, oh-eh-oh, below that moonlight that lights me up (below that moonlight)
I look for you oh-eh-oh-oh-oh (Oh you, oh baby) I don’t know where the end is but hey (I don’t know where it is)
Tonight tonight tonight tonight
I still don’t understand love (Don’t understand love, I), pitifully alone once again, tonight
I look for you, oh-eh-oh (tonight), below that moonlight that lights me up (such a beautiful night)
I look for you oh-eh-oh-oh-oh I don’t know where the end is but (good night)